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怎样给肌肤补水
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问题详情：
最近皮肤上不知道怎么回事，干痒而且还有白斑红点，非常 难受，请问怎样给肌肤补水同时依照病人陈述的状态，要适量运动注意，饮食清淡。
答：
补水应该白天,晚上均匀地喝,不要1小时内连续喝4大杯水.每天喝水的最佳时刻是：早晨起床后,一定要喝水,因为睡眠期间自皮肤蒸发的水分约有200毫升.早晨喝水最好是空腹,以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水,喝完后做一些简单运动,不可静坐；上午十点左右,喝水可以补充工作时所流失的水分
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。