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更年期综合征需要注意些什么
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问题详情：
我的脾气一向是很好的，可是，最近我的孩子们对我说，我总是冲着孩子们发脾气，我发现自己吃饭的时候也是挑三拣四的，不知道是怎么回事。朋友说我要是得了更年期综合征。同时平时保持舒畅的心情和乐观的情绪。
答：
你好，.生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠。2.患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。3.饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。