频繁导致不硬射精困难怎么办

答：

您好!频繁手淫,容易产生精神萎靡,性欲减退,早泄,遗精,不射精等性功能衰退症状并容易产生疲倦,腰酸腿软.您的情况建议控制手淫的次数,平时还应该注意： 1,不看色情书籍和音像; 2,不要过多的性幻想; 3,多做户外运动以释放冲动; 4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖; 5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物. 多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。