晚上偶尔失眠如何治疗

答：

你好，失眠平时可以适当的做些适度的运动，经常喝亦舒堂百合枣仁茶对助睡眠效果不错，宁心安神，助睡眠，补气养血，多吃一些核桃、龙眼、牛奶、莲子、大枣，葵花籽，小米白花菜，等有助于睡眠的食物，调养一段时间就会好的。，神经内科患者在及时治疗之外，患者在生活中还需要注意要注意保持睡眠，充足的睡眠才能帮你尽快远离此病，希望上述的答案可以帮助到你，谢谢！

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