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晚上偶尔失眠如何治
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问题详情：
最近经常回家很晚，回家之后只要一吃饭就睡不着觉，这是怎么回事？有没有什么好的解决方法？同时通过您讲诉的病症，规律饮食保证适当锻炼。
答：
不合理饮食导致失眠是众多失眠的原因其中一种，失眠会让人产生疲劳感、全身不适、不安、无精打采、反应迟钝等症状，失眠的常见症状是入睡困难，睡不安稳，睡眠时间很少，易醒，出现紧张，焦虑，醒后无轻松感，烦躁或忧郁等情绪，并对个人的生活和工作造成了一定的影响。睡眠差引起的情绪烦躁不佳也是失眠的表现之一。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。