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最近总失眠是什么原因
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问题详情：
前段日子不到凌晨1点睡不着，早晨7点自然醒。最近2点才能入睡，早晨7点自然醒。还比较多梦。同时加强锻炼，戒烟酒，低盐饮食，多吃蔬菜水果，劳逸结合。
答：
病因
1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等
3、躯体原因：广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠，
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。