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熬夜失眠怎样快速调整
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问题详情：
我最近经常的熬夜，有的时候很是痛苦，可是又必须在这盯着，有没有什么可以快速调整的办法？同时在日常生活方面应有规律。
答：
朋友，熬夜伤身体，但是现在很多人工作原因以及生活习惯，也没办法。
我个人建议里，比较可行，而且合适没按摩基础的朋友立马操作的方案。
操作在临睡之前，需要用到按摩工具、常规药物盒。
先说需要处理的部位，有两个一个在枕骨下缘至耳后，一个在颈椎两侧。
如果有朋友在身边可以请朋友帮忙按压，没有朋友在身边的，自己帮助自己吧。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。