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膝关节弯曲疼痛应该怎么办
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问题详情：
病情描述:患者男，24岁此前:左腿膝关节，在绷直的时候，偶尔会“咯噔”一下，像骨头错位一样刺痛，但是短暂得疼。现在:在上述一次疼痛之后，左膝关节一直疼痛，而且越来越严重，已有2天。疼痛位置:正坐腿曲的时候，在髌骨上方，正中，朝向天花板；绷直的时候，在髌骨上方，内侧。都极为靠近髌骨。曾经治疗情况和效果:没有治疗过想得到怎样的帮助:麻烦分析一下病情，和入药
答：
1,坚持每天散步,走多远可根据自己的情况确定,体质好可以走3-5公里,体质一般的可酌情减量.2,坚持做屈蹲站立动作,每天早晚各一次,每次根据自己的体力座30-100次,开始时膝关节软可用手扶着扶手或稳固的椅子靠背,桌子边,循序渐进,由少到多,由有扶手到放开扶手.3,压腿,把腿抬到能够抬起的高度,放到椅子上或其它适合的地方,轻轻的按压并拍打足三里.压腿的时间和按压的力度要适度.4,每周坚持爬一道两次山,不仅可以练腿,还可以促进肺活量,开阔视野,释放工作压,放松心情,促进身心健康.膝关节疼痛也会大大缓解.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。