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颈腰持续不适怎么办
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问题详情：
了治疗情况:有到医院针灸、电针、理疗想要得到的帮助:怎样治好病，生理曲度怎么自行恢复和锻炼。谢谢各位医师告之同时遵循病患对病症的形容，在这种情况下，建议你保持愉快的心情。
答：
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。 2、注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物， 不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。 3、白天腰部戴一个腰围(腰椎康特制腰封），有利了腰椎的恢复。 4、不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。