心脏不好要当心什么

答：

1、避免过度劳累，生活要有规律，保证充足睡眠。保持心理平衡，放松精神、控制情绪、保持平和心态，避免精神紧张及情绪激动。
2、进食不宜过饱，以免造成胃肠负担过重，诱发心脏病发作，或引发心功能不全。此外还应避免辛辣刺激性食物及过凉过热的食物，以减轻胃肠刺激。
3、有心脏病者，应避免寒冷刺激，避免大便干燥 。
4、戒烟、限酒——吸烟促使与加重动脉硬化，引起血管痉挛，应戒烟；常规药物＜30ml/日、相当啤酒720ml
5、减轻体重：超重，可明显增加心脏的工作负荷，加重心肌缺氧，应通过控制饮食等，减轻体重。
6、适当运动——增加有氧运动，如快步走、慢跑、太极拳等，可增强心脑血管的功能、改善供血。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。