早起四肢无力怎么处理

答：

你好，根据你所说的这种情况，考虑是进入更年期后，由于人身体的各项机能逐步的下降，导致了很多的朋友出现了各种各样的身体上的不适，建议你不要有熬夜习惯，23：00-3：00是最佳排毒时间，需熟睡，早睡早起对身体好，养成一个良好的睡眠习惯，作息规律。睡前不要喝咖啡，浓茶吸烟等这些有害物质对身体有一定负面影响，可以喝一些牛奶，淡淡的绿茶，经常使用红枣，玉米，小米等补气血的东西做的粥，适当锻炼有助于提高晚间的睡眠质量。远离咖啡和常规药物，睡前勿猛吃猛喝。保持安静，保持乐观。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。