手脱臼如何做能恢复的更好

答：

你好，“手脱臼”局部是肩关节？肘关节?还是那个关节，一般来说最常见的是肩关节，如果是肩关节目前三次脱臼考虑是习惯性的脱臼了，这种情况平时主要是注意保护了，然后自己可以选择俯卧撑等运动锻炼上肢的力量，让肩关节周围的肌肉软组织发达起来就可以减少脱位的几率了。现在才复位，需要三个月以上才可以锻炼的，现在需要静养

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