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椎间盘突出治疗方法是什么，如何去锻炼
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问题详情：
负重后腰痛，时伴肢胀痛同时要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。
答：
病情分析：病情分析：你好，椎间盘突出是由于姿势不当、椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经等引起的一系列症状群。指导意见：指导意见：保守治疗以卧硬板床休息为主，可以配合针灸、电疗、牵引等理疗，多能逐渐恢复正常；保守治疗无效，可以考虑椎间盘切除术或气化术等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。