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腹部和腰部有赘肉跑步可以减掉吗
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问题详情：
腹部和腰部赘肉特别多，早晨跑步可以减掉吗。晨跑的话最佳时间应该是几点，需要注意些什么。同时注意做好日常饮食及卫生护理。
答：
病情分析：腹部和腰部赘肉特别多，想要早晨跑步减掉。指导意见：你好，是可以减掉的。晨跑最佳的时间是7-9点。并且傍晚跑步也是不错的选择。要根据自己的运动量来运动，劳逸结合，不要让自己太过劳累，运动的时间要超过30分钟才有效果的。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。