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多运动能够缓解便秘的吗
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问题详情：
这两年我只要一上火或者是生气的时候，就会便秘。前几天因为家里发生了一些事情，自己很是上火，和以前一样，有便秘了，而且这次的情况比以前都糟糕很多，基本上是15分钟去一次，以前的便秘药不管用。
答：
你好，要缓解便秘就要促进肠道的蠕动，锻炼腹部肌肉，多跑步，跳绳，都可以增加肠道蠕动，刺激排便，另外还可以每天早晨喝杯凉温开水，多吃蔬菜和水果。，除此之外，患者在治疗老年便秘期间，除了要马上治疗外，患者的饮食状况和心理状态也是特别重要，患者一定要保持心情愉快，合理饮食，以免对老年便秘的恢复造成了不必要的影响。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。