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老年人失眠便秘怎么办
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问题详情：
问题描述:失眠;总是吃常规药物才可以入睡.不吃的话就一夜不睡.便秘也是吃一种叫`卢荟胶囊`的药才有大便.不吃就四五天也没有.请问怎么办?同时多食新鲜的蔬菜，注意个人卫生，不饮酒抽烟。
答：
便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.没有特效办法.一定要一定要要禁辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.常规药物.就一定会改善.口服常规药物有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.但是动作一定要轻柔,防止损伤肠道.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。