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更年期吃什么有用
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问题详情：
1.快一年多了2. 潮热出汗、心慌心悸、莫名发脾气、周骨痛，晚上失眠，眼睛干涩。同时保持心情舒畅注意休息，避免不良刺激。
答：
更年期是每个人的必经阶段，女性们要放轻松心情，不要为了减肥或保持体型，而刻意的减少进食，也不能不顾形象，想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少，不要暴饮暴食，一定要按时，按餐次进食。减肥和吃得过饱的话，可以采取散步等有氧运动，不要和食物较劲。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。