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孩子缺锌吃什么食物好
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问题详情：
缺锌的孩子吃什么食物，上课不注意听讲晚上，睡觉出虚汗 曾经的治疗情况和效果：喝口服液。想得到怎样的帮助：缺锌多吃什么食物？同时建议清淡饮食多饮水戒辛辣油腻烟酒，保持心情舒畅注意休息。
答：
补课不注意听课，这是缺锌的现象。晚上睡觉出虚汗，这是缺钙的现象。建议补钙补锌要同时进行，可以服用钙加锌的口服液。在饮食方面，尽量多吃自家烹饪的家常菜，少吃含添加剂的零食，保证营养的均衡，多吃含钙锌高的食物，有鱼，肝，蛋，家禽，坚果等，注意不要挑食。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。