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植物神经紊乱舒必利有激素含量吗?
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问题详情：
近一年的时间,我看过心理卫生科,说我有焦虑,紧张,植物神经紊乱的症状,我感觉脾气比较大,胃口容易不消化,睡眠不能深度睡眠,爱做梦.鼻子喘气热,手脚到冬天容易冷,爱出汗.有时脾气大时,爱抽筋手抖,手腿僵硬.气短,胸闷,头疼.月经也不准时.
答：
饮食中,要注意营养平衡,进食时间要有规律,不要吃得过饱,不要过分摄取水分.要有适度的睡眠时间.不适或过度均不好.在日常生活中,要有适度的运动.但不需要特殊的体育运动.即使是在平时工作中间的短暂休息,做一点深呼吸和简单的体操,也会收到较好的效果.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。