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吃什么食物抗衰老？
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问题详情：
我今年快三十了，我现在有两个宝宝，我发现我生完宝宝后身子就开始变差了，尤其是皮肤，现在变得很皱了，我真的不想这样下去，我要学会保养才行。同时主要是注意生活规律，少进烟酒及辛辣食物。
答：
1、蓝莓具有很多好处，它富含维生素C，可以促进血液循环并为身体供给矿物质和盐分帮助延缓衰老。2、黑巧克力含有丰富的蛋白质和维生素B，只需要一点点的黑巧克力能帮助燃烧脂肪，让你的肌肤和头发都可以得以改善。3、抗氧化能力最强的食物就是番茄，这是因为番茄中含有丰富的茄红素。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。