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便秘要如何解决才好
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问题详情：
我是便密有二十年了,现在快到中年,有些更严重了,想问喝桃花茶会有效用吗?曾经的治疗情况和效果：没治过在乎怎样的协助：想听见医生的解惑同时按照患者自诉的处境，平时应放松心情，生活保持一定的规律多吃水果和新鲜的蔬菜。
答：
根据你的情况，经常性便秘二十余年，建议从饮食上实施重新调整。指导意见：饮食上少吃辛辣煎炸、油腻之品。可以多吃青菜、水果，特别是含高纤维的食物，这样可以放慢胃肠扭动，始终保持大便通畅。不要长期吃具备通泄效用的药物或者保健品，那样会障碍肠道炼化，而且会构成习惯性便秘（在不吃此类物品的时候），如果大便软的话，可以用不着吃痛便药，如果大便偏硬，可以多喝水。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。