一般吃什么最下奶

答：

乳汁的有多少，既受内分泌激素的压制，也决定着乳房联盟本身的生长发育状况，这都拥有先天条件。除此之外，要保持足够多的奶量，产妇还须留意的是哺乳期内要有充足的深度睡眠和歇息，多晒太阳，多呼息新鲜空气，起居饮食要有规律，生活节奏不要太过紧张。另外,适当增强许多含蛋白质丰富的食物，如瘦肉类、蛋类等，多吃新鲜蔬菜和水果，尤其是要喝易发奶的汤水，如鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼汤等，都会使奶量不断增多。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。