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怎样在饮食方面预防雀斑
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问题详情：
我儿子两年前脸颊处长了几个黑点，那时没太在意，可最近发现黑点数量越来越多，于是带他去看大夫，大夫说这是雀斑，可能与平日饮食和过多玩电脑电视什么的有关，平日注意预防。同时精神要放松;适当休息，避免重体力活动。
答：
你好，生活中多吃新鲜水果蔬菜：如芹菜,菠菜,黄花菜,黑木耳,藕,苹果,梨,西瓜,丝瓜,香蕉,黄瓜,柑橘,西红柿,山楂,鲜枣,蜜猴桃等.少食辛辣等刺激性食物：酒,咖啡,可可,葱蒜,桂皮,辣椒,花椒等.保持精神愉快,睡眠充足,多运动,但要注意劳逸结合.注意防晒.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。