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怎样治疗失眠好
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问题详情：
怎样治疗失眠好？我最近上床难以入睡,即使睡着了也很容易醒,有时候甚至是通宵难眠,同时要注意合理膳食，多喝温开水以及吃新鲜的蔬菜水果。
答：
根据你说的描述，存在上述症状考虑是考虑是失眠的症状，多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以经常不能获得正常睡眠为特征的一种病证。
可在医生的指导下，平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，不要经常熬夜，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。