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晚上多梦不失眠怎么办
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问题详情：
全部症状：闭眼开始做梦知道清晨睡醒 冬季手脚冰冷 醒后身体不舒服 颈部不舒服 腰肌劳损 不爱运动同时注意禁食辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯，避免受凉，没事的。
答：
多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。“整夜做梦”确实是自我感觉，绝不是的功能状态导致梦感不同，不能准确地反应客观事实。比如感觉很累，其实身体和大脑休息是充分的，洗漱之后会感觉精力充沛，这种情况不必太在意。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。