孩子要怎么补钙

答：

缺的不多可以食补，多和牛奶，多吃豆制品，虾皮等，缺的很多要配合药物，比如钙尔奇D，
1、多炖骨头汤，尤其是猪胴骨汤，炖骨头汤时加些酸醋，这样骨头里的钙就可以出来了。
2、多吃黄豆等豆类及其豆制品（豆腐、豆浆等）。
3、吃虾皮。 虾皮含钙量很高，经常吃可以补钙。
4、多吃红萝卜。红萝卜维生素A、D丰富，它是脂溶性的，所以烹饪时要多放油，炒着吃。

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