脚面的筋疼该如何缓解

答：

您好，根据描述来看，这种情况要注意首先确定是什么原因造成的，如根骨刺、跟腱炎等疾病造成的可能，以及腰椎疾病、风湿疾病等原因造成的可能。这种情况也要注意是否存在其他异常表现的可能，如低热等。
指导意见：
这种情况首先就是稳定情绪，适当的多休息，保证睡眠质量，休息时抬高下肢，应该到正规医院的骨外科进行诊治，并且根据检查结果制定合理治疗措施，如果排除器质性疾病的话，配合中药调理也是可以的，找一个有资历的

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。