女人如何才能避免痛经

答：

经前沐足可预防痛经。做法：取常用皮肤用药30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。熏蒸水的温度应在90℃左右，但要防止烫伤，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸泡水中，药水宜泡至双足踝关节处，沐足的同时按摩揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20分钟至30分钟。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。