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午睡要睡多长比较好
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问题详情：
一直觉得我自己的身体不是特别的舒服，最近就是时常头疼，症状很久了，不知道这种情况是咋回事，出现这种情况很频繁的。自己也挺烦恼的，请问午睡要睡多长比较好同时要养成良好的饮食生活习惯，低脂低盐低糖饮食。
答：
根据你的描述一般午睡在30分钟左右最好，需要增加营养补充维生素微量元素，易消化易吸收饮食，保持心情舒畅注意休息，我们都知道内科疾病对患者的影响比较的，一旦发现后就该及时救治，同时患者日常中还需要重视自身的调养，并且合理饮食，病情好转后适当的运动，希望内科疾病患者可以及时得到救治！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。