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缓解运动后的肌肉酸胀怎么做
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问题详情：
我自己知道有这个毛病，已经很久了，有时候会很难受别扭，但是过一会就没事了，但是我想治疗了，但是不知道咋办呢，请问缓解运动后的肌肉酸胀怎么做同时注意平时做好日常防护，避免出现受伤。
答：
运动后一定要拉抻肌肉！ 和运动前做的拉抻一样，有条件的话，运动后洗个热水澡，缓解肌肉疲劳。多喝酸奶， 肌肉的酸痛是由于肌肉分泌物-造成的，多喝水可以加快新陈代谢，恢复快。，其实得了普通外科疾病并不可怕，患者要相信自己是可以战胜病魔的，只要及时发现症状，并且对症治疗，缓解病情及康复的几率都非常大。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。