缓解运动后的肌肉酸胀怎么做

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我自己知道有这个毛病,已经很久了,有时候会很难受别扭,但是过一会就没事了,但是我想治疗了,但是不知道咋办呢,请问缓解运动后的肌肉酸胀怎么做同时注意平时做好日常防护,避免出现受伤。

答:

运动后一定要拉抻肌肉! 和运动前做的拉抻一样,有条件的话,运动后洗个热水澡,缓解肌肉疲劳。多喝酸奶, 肌肉的酸痛是由于肌肉分泌物-造成的,多喝水可以加快新陈代谢,恢复快。,其实得了普通外科疾病并不可怕,患者要相信自己是可以战胜病魔的,只要及时发现症状,并且对症治疗,缓解病情及康复的几率都非常大。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

普通外科疾病