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皮肤暗沉，睡眠不好怎么办
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问题详情：
详细病情及目的:气色很差，皮肤暗黄，黑眼圈很重，睡眠多梦，不容易入睡，很容易感觉的到疲倦，累，没有精神，我通常11点前就睡觉，早上8点起床，但是还是觉得很累。同时应解除各种不良的心理刺激。注意少生气，保持情绪稳定、活泼开朗的心情。
答：
您好，引起失眠的原因很多。一方面与精神心理因素有关。另一方面也与躯体因素有关。例如各种躯体不适。长期失眠可以影响身心健康。例如面色灰暗。根据不同的原因具体分析。保障充足的睡眠，有利于身心健康。建议避免过度劳累和长时间熬夜，进行血常规方面的症状，多吃枸杞大枣等食物，口服驴胶补血颗粒进行调理，可以有所好转。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。