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怎么提高性能力
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问题详情：
我今年28岁,使用避孕套和爱人过性生活,但只能采用上下摩擦的方法进行,如果采用前后抽送,只十几下就射精了!请问这是早泄吗?有什么办法提高性能力吗?同时建议不要吃油腻之品，清淡饮食。
答：
你好，根据你的描述，有效提高性能力，可以多跑步，深蹲，提肛运动，在食疗方法上多采用温肾助阳法,平时可多食动物肾,狗肉,羊肉,鹿肉,麻雀,黄鳝,泥鳅,虾,公鸡,核桃仁,黑豆等。现在的玛卡对性能力提高效果也很好，建议经常吃玛卡片，一起结合调理对性能力提高会有帮助。
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