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失眠已有好多年了怎样可以缓解
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问题详情：
我妈妈失眠已有好多年了，只是最近比较严重；吃常规药物都不见好转，整个人眼睛和脸都肿了 长期失眠，脸和眼睛肿胀同时通过您讲诉的病症，规律饮食保证适当锻炼。
答：
病情分析：你母亲是失眠。主要表现为无法入睡等导致睡眠不足。很多因素可以导致失眠。
指导意见：平时保持乐观、知足常乐的良好心态。保持正常睡-醒节律。睡前可以洗热水澡。适度的锻炼。治疗失眠首先考虑养成休息的好习惯。另外可以使克克常规药物治疗。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。