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缓解抑郁症的方法是什么
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问题详情：
最近这六七年， 我失去了很多亲人，就在2009年，我叔叔家的弟弟因为抑郁症自杀了，至今都忘记不了，去年我另一个弟弟，从小最玩得来的弟弟又因得了此症离开了人世，抹不掉的记忆，使我经常失眠，就是睡很长时间也会感到很累，不像以前那么开朗了，越来越不想和别人交往了，一天到晚只想对着电脑，夜深人静一想到二个弟弟还会流泪，眼睛都有点不行了，我该怎么办，是不是得忧郁症了？
答：
从您的描述上来看，您是由于负性的生活事件而变得情绪抑郁，而且还可能有遗传的因素，抑郁症的发病对患者的危害是非常严重的，所以建议患者能尽早到专业的医院进行诊断和治疗，以免治疗不及时，对自身的危害更严重。
意见建议：哭泣也是宣泄内心的一种情感表达方式。哭会通过这种方式将委屈，心里的憋屈都流露出来。患者也可以找心理医生进行辅助治疗，
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。