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更年期失眠治疗用哪些方法好
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问题详情：
更年期不但睡眠不如以前，也爱唠叨，而且精神状态也不太好，还抑制不住地想发脾气，家人遭罪我自己也难受，去跳跳广场舞还好一些了。但是还是失眠的。同时依照患者自诉的处境，保持环境清洁干燥，多晒太阳，不要剧烈运动。
答：
人到中年就面临更年期，更年期失眠也是比较正常的，你可以用一些方法去缓解，睡前用温水（水温50度-60度）泡脚，水至少要漠过脚踝关节。至少泡20分钟。红酒比较好，本身有养颜的功效也可以促进睡眠，随着医疗技术的发展，更年期综合症是可以康复的，但是治疗更年期综合症不能盲目，有的疗法因在治疗过程中对身体造成的影响，因此患者积极去正规的医院检查，听取大夫的建议吧。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。