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更年期综合征自然疗法有什么
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问题详情：
这段时间总是容易脾气暴躁，一点不如意就想发脾气，晚上也睡不好，很容易失眠，好不容易睡着了，还一直做梦，白天精神不振，心也静不下来，后来去医院神经科找医生看，说是更年期综合征，平时多注意护理就可以好，不知道有哪些自然的治疗方法呢
答：
你好!生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。另外患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。