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肚子胀气睡不着怎么缓解
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问题详情：
一直觉得我自己的身体不是特别的舒服，最近就是时常头疼，症状很久了，不知道这种情况是咋回事，出现这种情况很频繁的。自己也挺烦恼的，请问肚子胀气睡不着怎么缓解同时平时多喝开水，注意局部卫生，一定注意休息。
答：
您好：我认为您是消化不良引起的，多是由于着凉或长期的不良饮食引起，所以您一定要注意饮食及保暖。建议您口服常规药物素片或整肠生，多饮温开水，饮食一定要规律，进营养丰富易消化食物，避免生冷硬及辛辣等刺激性食物，少量多餐，避免暴饮暴食，戒烟酒，多吃新鲜蔬菜水果，注意保暖，避免着凉特别是腹部
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。