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睡觉打鼾睡熟就没有怎么调理
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问题详情：
有一朋友最近总是耳朵不太好使，而且嗓子疼痛难忍，最关键的是他还有鼻炎，请问睡觉打鼾睡熟就没有怎么调理同时不要过于紧张保证充足睡眠，多吃新鲜的蔬果。
答：
在日常生活中可以采取下列办法减轻打鼾症状：睡觉采取侧卧位,改变习惯的仰卧位睡眠；睡前尽量不要饮酒,不要喝浓茶,咖啡,也不要服用某些药物,因为酒精,镇静剂,常规药物以及抗过敏药物都会使呼吸变得浅而慢,并使肌肉比平时更加松弛,导致咽部软组织更容易堵塞气道；养成定期锻炼的习惯,减轻体重,增强肺功能.
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。