阴虚火旺失眠该如何治疗

答：

一 、精神调养：应遵循《黄帝内经》中“恬淡虚无”、“精神内守”之养神大法。平素在工作中，对非原则性问题，少与人争，以减少激怒，要少参加争胜负的文娱活动。
二 、环境调摄：夏季应注意避暑。
三 、饮食调养：不吃温燥的、辛辣的、香浓的食物，如羊肉、狗肉、虾、葱、姜、蒜、韭、薤、椒和油炸煎炒的食物以保阴潜阳；可多吃些宜清淡食品，如糯米,乳品、甘蔗、鱼类、葡萄、柿子、雪梨、苹果、西瓜、莲藕等。
四 、节制性欲：因为精属阴，阴虚者当护阴，而性生活太过可伤阴精。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。