熬夜影响性生活吗

答：

对于男性而言，现在的男性“性能力”还赶不上五六十岁的中老年人，多半是因为熬夜造成的。睡得太晚会导致清晨无勃起，性生活时缺乏激情，总是无精打采，性爱持久度低。每天保持6个小时以上的睡眠，如果是7-8个小时就更好了。长期熬夜或睡眠不好就会打破这一生理规律，让小弟弟长期处于疲惫状态，久而久之，它就会抗议，让男人勃起功能差、不想爱爱。从中医学角度讲，亥时睡觉最养性。亥时也叫“人定”，就是夜已深，人们需要停止活动，安歇睡觉。亥时是十二时辰中的最后一个时辰，相当于现在的21：00~23：00，此时的人体状况是阴气越来越重，阳气越来越弱，需要休息以生阳。如果你一定要熬夜，记得睡前避免做一些让自己过度兴奋的活动，如健身、喝咖啡、玩手机、看电子书等。

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