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肱三头肌外侧，内侧分别可以怎么锻炼
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问题详情：
最近不知道怎么回事，总是感觉骨头疼的难受，睡不着觉，全身都疼，请问肱三头肌外侧，内侧分别可以怎么锻炼同时凭病人陈述的处境，提高免疫力忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。
答：
臂部肌群虽不大,数量却不少。它是由上臂的肱二头肌、肱三头肌、肱肌和前臂的肱桡肌、桡侧腕屈(伸)肌、尺侧腕屈肌及掌上肌组成，骨科疾病疾病患者除了手术治疗外，还需要重视自身的调养，尤其是术后，戒烟限酒，增强体质，希望患者可以更快的康复！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。