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夏季应该怎样控制血压
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我自己知道有这个毛病，已经很久了，有时候会很难受别扭，但是过一会就没事了，但是我想治疗了，但是不知道咋办呢，请问夏季应该怎样控制血压同时加强锻炼，戒烟酒，多吃蔬菜水果，多注意休息。
答：
(1)合理调整饮食：①限制钠盐过量摄入。 ②增加钾的摄入。③增加钙的摄入。 ④降低脂肪的摄入量，特别是动物脂肪。⑤增加优质蛋白质的摄入。 (2)戒烟和戒酒。 (3)减肥。 (4)开展体育锻炼。 (5)保持乐观向上、愉快的情绪。这是松弛神经系统的重要环节; (6)药物降压，保持合理的血压水平。 (7)避免本病发作的诱因，如饱餐、大量饮酒、过劳、情绪激动、精神紧张、大便干结、突然的寒冷刺激等等。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。