脂肪肝如何进行调理

答：

您好：
首先需要明确脂肪肝的程度。
脂肪肝的饮食治疗

（1）控制热量摄入，以便把肝细胞内的脂肪氧化消耗。肥胖者应逐步减肥，使体重降至标准体重范围内。以标准体重计算，每公斤体重可给热能84～105千焦（20～25千卡）。标准体重（公斤）=身长（厘米）-105（或100），男性165厘米以上减105，而女性和男性165厘米以下者减100。
　　（2）限制脂肪和碳水化合物摄入，按标准体重计算每公斤体重每天可给脂肪0.5～0，宜选用植物油或含长链不饱和脂肪酸的食物，如鱼类等；碳水化合物每天每公斤体重可给，食用糖的摄入不宜过多。
　　（3）高蛋白饮食，每天每公斤体重可给，高蛋白可保护肝细胞，并能促进肝细胞的修复与再生。蛋白质供给，优质蛋白质应占适当比例，例如豆腐、腐竹等豆制品，瘦肉、鱼、虾、脱脂奶等。
　　（4）保证新鲜蔬菜，尤其是绿叶蔬菜供应，以满足机体对维生素的需要。但含糖多的蔬菜及水果不可进食过多。
　　（5）限制食盐，每天以为宜。
　　（6）适量饮水，以促进机体代谢及代谢废物的排泄。
　

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。