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晚上经常失眠多梦该如何是好
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问题详情：
基本信息：女 24岁病情描述：我经常晚上失眠多梦怎么办？有这种情况已经快一年了。要吃常规药物调理一下吗？同时通过您对病症的自诉，建议多吃蔬菜瓜果，避免熬夜。
答：
做梦是正常的生理现象，大多数人睡觉时都会做梦，只是清醒时是否还保留记忆的区别罢了。所谓日有所思，夜有所梦，如果你每天晚上睡觉觉得做梦很累，日间要避免焦虑和紧张情绪，睡前避免过度用脑，喝杯牛奶，伴着轻音乐入睡。如果仍不能改善的话，可以就诊神经内科看看是否需要用药来改善睡眠质量。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。