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脚踝扭伤运动可以帮助消肿吗
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问题详情：
星期4扭的，还好我有护踝不是很严重。第二天能跑能跳的，就是脚侧面有一点点肿。现在能不能跑步什么的？同时不吃辛辣刺激性的食物很重要。加强锻练有利于增强身体抵抗力。
答：
病情分析：一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活血化瘀的药物。这样可以使肿胀消退疼痛减轻。指导意见：如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等，一般情况下，踝关节扭伤的康复和患者日常行为有关，建议患者多重视自身的护理，除了适当运动外，还需要重视饮食合理问题。提醒患者病情严重时到正规医院进行治疗。希望患者们可以尽快康复！谢谢！
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。