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月经来了浑身酸痛怎么缓解
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问题详情：
详细病情及目的:你好医生我想问一下 我是昨天才来月经的 但是 来月经的前几天小腹就痛 但是 是那种痛经的痛 结果 昨天来月经以后就更疼了而且小腹还胀浑身酸痛难受死了 请问医生这是怎么回事啊难受死了小腹为什么会胀痛阿！！！
答：
1、放松心情，不要对这几天有畏难情绪，也许你不去刻意地想着它，它反而不会来打扰你。保持乐观、自信的态度可帮助你应付甚至预防出现一些不适的症状。
2、少吃甜食，甜食会使人情绪不稳，焦虑，所以不妨少吃甜食或不吃，而多喝水，多吃些新鲜水果。
3、少吃动物脂肪动物性脂肪会提升雌激素的量，你可以吃一些含有植物脂肪的食物，以减轻你的痛苦。
4、多吃纤维纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦（不仅纤维丰富，也含有大量的镁）等食品。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。