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站久了腰疼怎么缓解
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问题详情：
暑假打暑假工坐太久，结束完暑假工后半个月，腰疼好了。但现在站太久会腰疼。昨天打完羽毛球后又开始腰疼，弯腰都疼的那种。同时凭病人陈述的处境，提高免疫力忌烟酒，多吃新鲜水果蔬菜，补充维生素C。
答：
临床上多推荐按倒走疗法，倒走一直被认为是最有效的方式，倒走时要穿平底鞋，小步子慢走。倒走过程中可以有效矫正腰（腰椎前凸）的不合理姿势，减小骨盆前倾和腰椎前凸的同时，还能锻炼自身肌肉，使慢性腰痛得到有效缓解和治疗。，随着医疗技术的发展，中医骨科是可以痊愈的，但是治疗中医骨科不能盲目，有的疗法因在治疗过程中对身体造成的影响，因此患者积极去正规的医院检查，听取大夫的建议吧。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。