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更年期应该怎么调理
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问题详情：
失眠,偶有恶心,气短,50天左右没来月经同时注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物，不宜过食生冷。
答：
一般情况下建议月经推迟,要首先排除怀孕的情况指导意见：同时建议出现失眠等,必要时考虑选择静心口服液等调理,同时平时适当的锻炼身体,改善内分泌情况，随着医疗技术的发展，更年期综合症是可以治好的，但是治疗更年期综合症不能盲目，有的疗法因在治疗过程中对身体造成的伤害，因此患者及时去正规的医院检查，听取大夫的建议吧。
以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。