樱桃可以补铁吗
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问题详情:
铁元素没达标,同时建议要多喝水,平时注意卫生,不熬夜。
答:
病情分析:你好,樱桃营养特别丰富,每百克鲜果肉中,含碳水化合物,蛋白质,钙6毫克,磷3毫克,铁5.9毫克,以及多种维生素。所以樱桃含铁量很丰富。指导意见:多吃富含铁元素的食物如肝、肾、血、心、肚等动物内脏,含铁特别丰富,而且吸收率高。其次为瘦肉、蛋黄、河海产品。适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑等。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。