枸杞能长期吃吗

答：

病情分析：服枸杞四季皆宜,可像普通食品一样加入茶水,粥饭,羹汤,菜肴里常服,却无滋腻,生火等弊端.春季可单服,也可与常规药物煮水喝;夏季宜与菊花,常规药物和冰糖一起泡水喝,常服可以消除眼疲劳;秋季宜与雪梨,百合,银耳,山楂等制成羹类;冬季宜与桂圆,大枣,山药等搭配煮粥.以红茶,枸杞子20克,用沸水冲泡即成枸杞茶;也可将20粒枸杞子,5朵干菊花一起加水冲泡;银耳,枸杞子,加适量水用文火煎成浓汁,加入常规药物20克,再煎5分钟即成枸杞银耳羹,隔日1次,温开水兑服.指导意见：一般来说,健康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适;治疗用可增至30克.枸杞要常吃,不可一次大量食用.用枸杞泡水或煲汤,只饮汤水并不能完全吸收,因为受水温,浸泡时间等因素影响,只有部分药用成分能释放到汤水中,为了更好地发挥效果,最好将汤里的枸杞也一起吃掉.不用任何加工,直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分,可将枸杞用水冲洗干净后嚼服

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。